LES MILLS BODYPUMP™

Get lean, tone muscle, get fit
O BODYPUMP™ é a aula original de treino com pesos que fortalece e tonifica todo o seu corpo.
Este treino de 45 minutos trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação, como os agachamentos, os presses, as elevações e os curls. Excelente música, instrutores sensacionais e a sua própria escolha de pesos inspiram-no a alcançar os resultados que procura – de forma muito rápida!
DURAÇÃO: 45 minutos
TIPO DE EXERCÍCIO: pesos, treino de resistências
INTENSIDADE: moderada a alta
GASTO CALÓRICO: >560 calorias
BENEFÍCIOS:
Queimar mais de 560 calorias por aula, ajudando a perder gordura.
Aumentar a sua força e resistência muscular.
Melhorar a sua condição física geral.
Dar forma e tonificar os seus músculos.
Melhorar a sua densidade óssea.
Proporcionar-lhe uma sensação de sucesso.